Mild Bevægelse

Mild bevægelse

Trænger du til at få bevæget hele din krop igennem? Er du begyndt at opleve stivhed og smerter fra nogen af kroppens mange led? Så vil mild bevægelse være noget for dig.

Mild bevægelse er et hold hvor vi arbejder hele kroppen igennem på en rolig og skånsom måde. Vi vil arbejde med øvelser der tager udgangspunkt i at øge kroppens smidighed, styrke og bevægelighed.

Forløbet vil være bygget op omkring traditionelle fysioterapeutiske øvelser samt øvelser fra bla. yoga, tha chi og pilates. Bevægelse skal være rart og ikke gøre ondt. Derfor vil der være fokus på, at du som deltager selv lære at udføre øvelserne under hensynstagen til lige præcis din krop.