Find Balancen

Find balancen

Oplever du at balancen er begyndt at drille?
Begynder det at blive svært at komme ned og op fra gulvet? Eller er du begyndt at undgå at færdes ude i terræn du tidligere har færdes i.

Måske er du aldrig kommet helt i gang igen efter en skade, eller måske er den nedsatte balance kommet snigende med alderen. Der kan være mange årsager til, at du oplever nedsat balance. Fælles er at når vores balance begynder at svigte os bliver vi utrygge, og så vil vi naturligt begynde at bevæge os mindre. Ønsker du at styrke din egen balance, opnå øget tryghed ved bevægelse og fremme naturlig bevægelse i din hverdag vil dette hold være noget for dig.

”Find balancen” foregår i naturen. Naturen er et ideelt sted at arbejde med balance. I Naturen opstår der en naturlige variation i relationen mellem underlaget, omgivelserne, lyde, lyset og vejret som samlet alle påvirker og udfordre vores balance. Træning i naturen har tilmed vist sig at have en positiv effekt på tryghed, selvtillid og motivation i forhold til bevægelse, samt øget overførbarhed til hverdagen.

På ”Find balancen” vil vi arbejde med øvelser der tager udgangspunkt i at øge bevidstheden om sammenhængen mellem egen balance og bevægelsesadfærd, styrke balancen og fremme bevægelsesglæden.